Cześć dziewczyny!

Jest wiele substancji, dzięki którym twoje włosy będą ładniejsze i zdrowsze. Niektóre musisz dostarczać organizmowi w postaci suplementów, inne są obecne w twoim organizmie, lecz musisz je cały czas uzupełniać. Jedną z niezbędnych substancji, która wpływa na kondycję włosów, jest keratyna. Co powinnaś o niej wiedzieć?

Jaki jest skład chemiczny włosów?

We włosach znajduje się tylko kilka składników. Pigmenty (czyli melanina) stanowią 1-5%, które zapewniają kolor pasemkom. Lipidy odpowiadające za nawilżenie i ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi stanowią 1-9% substancji zawartych we włosach. Woda to zaledwie 10-15%. Natomiast keratyna stanowi aż 80-95% i jest najważniejszym budulcem włosów. W pasemkach znajdują się również mikroelementy: cynk, żelazo, miedź, fosfor, potas, siarka, wapń i mangan.

Z czego składa się keratyna?

Keratyna jest białkiem, które wypełnia korę włosa. Zawiera między innymi aminokwasy siarkowe: cysteinę (16%) i metioninę (2%). Cysteina sprawia, że włosy są mocniejsze i błyszczące, a skóra głowy jest pozbawiona stanów zapalnych. Metionina pełni podobne funkcje do cysteiny. Dodatkowo wpływa na stan układu krążenia.

Co jeść, by wspomóc działanie keratyny?

Do diety włącz te produkty, które zawierają witaminy: B7, A i C. Spożywaj też pokarm bogaty w miedź i cynk. Znajdziesz je między innymi w dorszu, mięsie czerwonym i białym, nabiale, jajach, produktach zbożowych, siemieniu lnianym i zielonych warzywach. Aby zapewnić włosom lepszą kondycję, odstaw produkty przetworzone, napoje gazowane, używki, alkohol i papierosy.

Jak działa keratyna?

Keratyna odgrywa wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jest odpowiedzialna na ogólnie pojętą kondycję włosów, chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, zapewnia połysk i elastyczność, a także hamuje wypadanie włosów. Niedobór keratyny skutkuje łamaniem i wypadaniem włosów oraz uszkodzeniami naskórka i kruchością paznokci.